花冷えと体調管理

インナーケア春

こんにちは、食品開発部Sです。
週末に地元で開催されていた桜まつりに行ってきました！
天気もよく、たくさんの人で賑わっていました。
おサルさんの芸を堪能したり、出店グルメを楽しんだりしてリフレッシュできました。
最近は一昔前のまつりメニューと違って、アサイーボウルやアジア料理、ハート形カステラなど“映える”ものが増えていて、ジェネレーションギャップを感じたりしました。

体調管理が難しいこの季節

この季節、日が当たっているところは暖かくていいのですが、日陰や午後になると急に冷え込んだりして、体調管理が難しいです。

桜まつりから帰ってきてから少し喉に違和感を覚えたのでプロポリスのど飴を舐めながら体が冷えると風邪をひきやすくなるのは何故だろう？と考えてみました。

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体が冷えると・・

体が冷えると血流が悪くなります。
血液中にはウイルスや細菌と戦う免疫細胞があり、血流が悪くなるとその働きも鈍くなってしまいます。
また、免疫細胞の働きは一日の中でも変動があり、ヒトでは朝から昼過ぎにかけて高く、夕方から低下し始めて、夜は低くなるという報告もあるようです。

免疫細胞の働きが低くなる時間帯に更に体を冷やさないよう気を付けたいですね。

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