娘の自転車デビューと私のジョギング

エクササイズ

こんにちは、編集Gです。

最近、小学1年生の娘に新しい自転車を買いました。
これまでは交通公園で熱心に練習してきましたが、だいぶ形になってきたので、ついにマイ自転車で公道（河原）デビューです！

とはいえ、まだ運転は不安定。
最初は横にピタッとつきっきりで、ハンドルを支えたり声をかけたりしながら、私も一緒に走ります。

娘の「おっとっと！」に合わせてこちらもダッシュしたり踏ん張ったり。
気づけば「はあはあ」と肩で息をするほどの運動量になっていました。

子どもの吸収力はすごいですね。
最初はあんなにおぼつかない足取りだったのに、時間が経つにつれてスイスイとまっすぐ走れるように。

結局、その日のうちに河原を一周、二周……。
後半は娘のスピードも上がり、私も「付き添い」というよりは、もはや「本気のジョギング」状態。
爽快な汗をかくことができました。

久しぶりにしっかり走ったおかげで、走り終えたあとの爽快感は格別でした！
そして何より驚いたのが、長年の悩みだった「万年肩こり」がかなり軽減していること。

腕を振って全身を動かしたのが良かったのかもしれません。
娘の練習に付き合っていたつもりが、私自身のメンテナンスにもなっていたようです。

「娘のサイクリング×私のジョギング」

この組み合わせ、健康的で最高に楽しい時間になりそうです。
週末の運動プランに定番化して、親子で体力をつけながら、健康的な一年を過ごしたいと思います！

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この記事を書いた人

通信販売部
編集G

腰痛対策にストレッチと筋トレに勤しむ小1女児のママ社員。最近オートミールにハマっています。

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