Loading...
頭皮ケア（スカルプケア）で髪が変わる！頭皮ケアのポイントを徹底解説。
コシ・つやがあり、するんとまとまる髪は、頭皮の状態が大切なことはご存じですか。すこやかな頭皮づくりのポイントをお知らせします。
01.頭皮に疲れの黄信号、出ていませんか？
寒い時季や季節の変わり目は、いつもと同じ頭皮ケア（スカルプケア）をしていても不調が出やすくなります。定期的に頭皮の状態を確認するクセをつけましょう。
頭皮・髪の健康チェック！
□ 頭皮が固く、動かない。
□ 頭皮の色がピンクみがかっている。
□ 髪を乾かした後、床や洗面台に毛がたくさん落ちている。
□ 髪にコシがなく、セットが決まらない。
□ 髪につやがなく、パサパサしている。
□ 以前よりクセが強くなってきた。
□ 髪をとかすと頭皮が痛い。
□ うねり毛が目立つようになった。
□ 頭皮が固く、動かない。
□ 頭皮の色がピンクみがかっている。
□ 髪を乾かした後、床や洗面台に毛がたくさん落ちている。
□ 髪にコシがなく、セットが決まらない。
□ 髪につやがなく、パサパサしている。
□ 以前よりクセが強くなってきた。
□ 髪をとかすと頭皮が痛い。
□ うねり毛が目立つようになった。
いかがでしたか。
当てはまる項目が多いほど、頭皮が疲れている可能性が高いといえます。
当てはまる項目が多いほど、頭皮が疲れている可能性が高いといえます。
02.頭皮がパサつきや抜け毛の原因になる!?
髪のトラブルや不調は、実は土台となる頭皮からのSOSであることが多いもの。
特に空気が乾いて冷え込む今の季節は、頭皮自体が乾燥しやすいのに加え、寒さで頭皮の血行が悪くなって毛根に栄養が届きにくい状態になりがちです。
抜け毛やうねり毛、乾燥、フケなどのトラブルがこの季節に増えてしまう大きな原因のひとつといえます。
特に空気が乾いて冷え込む今の季節は、頭皮自体が乾燥しやすいのに加え、寒さで頭皮の血行が悪くなって毛根に栄養が届きにくい状態になりがちです。
抜け毛やうねり毛、乾燥、フケなどのトラブルがこの季節に増えてしまう大きな原因のひとつといえます。
03.頭皮の疲れは、たるみの原因にも？？
ほうれい線やフェイスラインのゆるみが気になる時、肌だけを熱心にケアしていませんか？
ケアの中心はもちろんスキンケアで間違いではありませんが、なかなか改善しない場合は頭皮ケア（スカルプケア）も併せて行うのがおすすめです。
というのも、顔と頭は一枚の皮膚で繋がっているだけでなく、皮膚内部では筋肉や筋膜も繋がっているから。頭皮が固くこわばると顔の筋肉を引き上げる力が弱くなり、たるみやシワなどを引き起こしやすくなるのです。
ケアの中心はもちろんスキンケアで間違いではありませんが、なかなか改善しない場合は頭皮ケア（スカルプケア）も併せて行うのがおすすめです。
というのも、顔と頭は一枚の皮膚で繋がっているだけでなく、皮膚内部では筋肉や筋膜も繋がっているから。頭皮が固くこわばると顔の筋肉を引き上げる力が弱くなり、たるみやシワなどを引き起こしやすくなるのです。
04.頭皮ケア（スカルプケア）の効果は？
頭皮ケア（スカルプケア）を行なうと、美しい髪をつくるほかにも予想以上に多くの効果が期待できます。
◎髪のつやとコシを高める
血行が促進されることで毛根への栄養補給がスムーズに行われ、美しい髪に。
◎抜け毛・薄毛予防
規則正しいヘアサイクルに整えて、抜けにくい髪に。
◎リラクゼーション効果
頭皮の血行が促進されて、心身の緊張がほぐれて安らかな気分に。
◎顔のたるみ防止
頭皮を柔らかくほぐすことで顔の筋肉を引き上げる力を保ち、スッキリした美しさに。
◎血色アップ
血行が促進されて、顔色も健康的に。
◎肩こり等の軽減
頭皮と肩まわりの筋肉が繋がっているため、頭皮をほぐすことで肩コリの軽減に。
血行が促進されることで毛根への栄養補給がスムーズに行われ、美しい髪に。
◎抜け毛・薄毛予防
規則正しいヘアサイクルに整えて、抜けにくい髪に。
◎リラクゼーション効果
頭皮の血行が促進されて、心身の緊張がほぐれて安らかな気分に。
◎顔のたるみ防止
頭皮を柔らかくほぐすことで顔の筋肉を引き上げる力を保ち、スッキリした美しさに。
◎血色アップ
血行が促進されて、顔色も健康的に。
◎肩こり等の軽減
頭皮と肩まわりの筋肉が繋がっているため、頭皮をほぐすことで肩コリの軽減に。
05.頭皮ケア（スカルプケア）を暮らしのなかで行うには？
健康な頭皮をつくるには頭皮ケア（スカルプケア）だけでなく、小さな習慣の積み重ねもカギとなります。頭皮が喜ぶことを確認して、日常生活に取り入れてみましょう。
＜頭皮が喜ぶ生活習慣＞
◎適度な運動
全身の血行が良くなり、末端の頭皮まで血流アップ
◎食生活を整える
頭皮の新陳代謝をサポート。特にたんぱく質とビタミンは欠かさずに
◎禁煙
血管収縮の大きな原因がなくなり、栄養運搬がスムーズに
◎ストレッチを行う
筋肉がほぐれて血流アップ
◎目を休ませる
目の筋肉は頭皮と繋がっているため、目の疲れは頭皮のこわばりに直結。定期的に目をいやして
◎頭皮マッサージ
頭皮がやわらかくほぐれ、末端の頭皮まで血流がアップ
◎適度な運動
全身の血行が良くなり、末端の頭皮まで血流アップ
◎食生活を整える
頭皮の新陳代謝をサポート。特にたんぱく質とビタミンは欠かさずに
◎禁煙
血管収縮の大きな原因がなくなり、栄養運搬がスムーズに
◎ストレッチを行う
筋肉がほぐれて血流アップ
◎目を休ませる
目の筋肉は頭皮と繋がっているため、目の疲れは頭皮のこわばりに直結。定期的に目をいやして
◎頭皮マッサージ
頭皮がやわらかくほぐれ、末端の頭皮まで血流がアップ
06.頭皮マッサージを毎日のシャンプーで！
頭皮マッサージを毎日はできないという方におすすめなのが、シャンプーしながら行う頭皮マッサージ。指の腹を使って髪よりも頭皮を洗う意識で頭皮の奥深くをほぐすように、ゆっくり動かしていくのがコツです。
保湿成分が配合された石けんシャンプーなら髪や頭皮に必要なうるおいを残したまま、汚れだけを落とすことができます。抜け毛が気になる時は、育毛剤を加えてみるのもおすすめです。正しいお手入れを続けることで、頭皮が整ってつやとコシのある髪を育めます。
保湿成分が配合された石けんシャンプーなら髪や頭皮に必要なうるおいを残したまま、汚れだけを落とすことができます。抜け毛が気になる時は、育毛剤を加えてみるのもおすすめです。正しいお手入れを続けることで、頭皮が整ってつやとコシのある髪を育めます。
今日からできる！頭皮と髪のためのカンタン新習慣
1.シャンプー前のブラッシングで頭皮の汚れを浮かせて落としやすく。
2.頭皮・髪に負担のないシャンプーを選び、頭皮を中心に指の腹で丁寧に洗う。
3.髪は根もとからしっかり乾かして、仕上げに冷風を上からあて、キューティクルを整える。
1.シャンプー前のブラッシングで頭皮の汚れを浮かせて落としやすく。
2.頭皮・髪に負担のないシャンプーを選び、頭皮を中心に指の腹で丁寧に洗う。
3.髪は根もとからしっかり乾かして、仕上げに冷風を上からあて、キューティクルを整える。
07.頭皮ケア（スカルプケア）でいつまでも美しくすこやかな髪へ！
頭皮ケア（スカルプケア）について簡単に説明しましたが、頭皮や頭皮ケアの大切さは実感できましたか？
毎日の暮らしのなかで少し気をつけるだけでも違ってきます。つや、コシのある髪をめざして、できることから始めましょう。
毎日の暮らしのなかで少し気をつけるだけでも違ってきます。つや、コシのある髪をめざして、できることから始めましょう。
この記事をシェアする ：
この記事を書いた人
一覧に戻る
この記事に関連する商品
同じカテゴリの記事
