薬膳茶でゆったり夜時間

生活趣味

こんにちは、編集Jです♪

3月も半ば！ぽかぽかとあたたかい日も増えてきましたが、夜はまだまだ寒い日も多く、冷え性の私にはつらい季節が続きます><

夜寝る前にあたたかい飲み物を飲むのがルーティンな私。
ミルクティーを飲んだり、白湯を飲んだり、その日の気分で飲み物を選んでいます。

ちょっと贅沢にゆったり時間を過ごしたい時に飲むのが薬膳茶。
母が薬膳を習っているので、先日もなんかあたたまるお茶いれて～とお願いしていれてもらいました。

クコの実×黒豆×ナツメの薬膳茶

薬膳では素材を組み合わせることでそれぞれの素材が持つ効能が相乗効果をもたらすそう。
今回はクコの実×黒豆×ナツメのお茶をいれてもらいました。

クコの実…眼精疲労や不眠の改善に有効
黒豆…むくみの解消すると言われ、貧血によるめまいの改善も
ナツメ…心身両面の疲労回復に向いており、気持ちを安定させる作用も

この3つを組み合わせると体がうるおうだけでなく、
血を増やして精神を落ち着かせたり、むくみを解消したり、美肌効果も期待できるそう！

黒豆は炒ったもの、ナツメは切ったものを使っています。
それぞれの量はざっくり母の感覚で入れているみたいです(笑)

お湯を入れると、、、

こんな感じ！写真では分かりにくいですが、クコの実の赤色でうっすらピンク色になりました。

飲んでみるとクコの実やナツメのやさしい甘さと黒豆の香ばしさがおいしい！
素材のやさしい味がするので、寝る前に飲むにはちょうどよかったです。
もちろん茶葉も一緒にいれてもおいしいとのこと。

体がよくあたたまったのかこの日はぐっすり眠れて寝起きもとってもよかった気がします！
調べてみると奥が深そうな薬膳。私も勉強してみようかなと思います♡

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