疲れに負けないために

インナーケアサプリメント生活

疲れがとれない時にも鉄分グミ

こんにちは、編集Cです。

年齢を重ねるにつれて、疲れが溜まるとなかなか本調子に戻れなかったり、ボーっとしたり、肌荒れが気になったり…と、毎日体が重いと思ったことはありませんか。

そんな時に一踏ん張りするためにおすすめのサプリメント、鉄分グミをご紹介します♪

一日３粒！おやつ感覚で鉄分を補給

女性は身体の仕組みもあり、毎月鉄分を失うためどうしても鉄分が不足しがちです。鉄分は体内に酸素を運ぶために欠かせない成分で、不足すると疲れやすくなったり、身体がだるく感じるなどの症状が現れることがあります。
私は疲れがたまってくると、鉄分グミを摂り忘れていたことに気づき、慌てて注文することも。
鉄分グミは、グレープ風味のグミタイプのサプリメントで、バッグに入れて持ち歩いたり、仕事の合間におやつ代わりに食べたりするのに便利な個包装になっています。

鉄分グミ　150g(約30粒)/450g(約90粒)

１日３粒目安。グミで手軽な鉄分不足対策。いざという時の集中チャージに！
非ヘム鉄に比べて吸収率に優れたヘム鉄を主役に、ビタミンC、赤血球の形成を助けるビタミンB12、葉酸などもプラス。おやつ感覚で食べられるグミタイプ。
●栄養機能食品(鉄・ビタミンC・ビタミンB12)

通常価格980円(税込)〜

商品詳細はこちら

鉄分サプリを選ぶ際のポイント

鉄分サプリを選ぶ際のポイントとして、「ヘム鉄」というかたちで摂取することが大事だと言われています。
鉄分グミは吸収率の高いヘム鉄を中心として、ビタミンC、ビタミンB12、葉酸なども含まれていて、効率よく鉄分を補給できます。

* ヘム鉄：吸収率が高く、胃腸への負担が少ないと言われています。
* 葉酸：鉄分の吸収を助ける働きがあります。
* ビタミンB12：赤血球を作るために必要な栄養素です。

私の場合、毎日鉄分グミを摂っていると、疲れていても踏ん張れたり、動くことが億劫でなくなったり、爪にもいいような気がします！（※個人の感想です。）

特に40代～50代にかけては更年期も重なり、サプリメントや漢方などに頼ることもあるかと思いますが、疲れに負けないために日頃から鉄分を補給して、元気な毎日を送りましょう！

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