ビューティスキンケア更新日： 2026.04.17 公開日： 2026.04.27

更新日： 2026.04.17 公開日： 2026.04.27

毛穴悩み（黒ずみ・つまり・開き・たるみ）別の原因と正しいスキンケア

クレンジングスキンケアスペシャルケア毛穴洗顔

年齢、肌質、季節を問わず、肌の悩みにあがるのが「毛穴」。ひとくちに毛穴悩みといっても、つまり、黒ずみ、開き、たるみとその種類は様々です。
今回は毛穴悩み別の原因とその解決法となる正しいスキンケアを紹介します。

INDEX
01.毛穴とは
02.毛穴悩みの種類
03.毛穴悩みの原因
04.毛穴悩み別対策
05.毛穴悩み別おすすめアイテム
06.毛穴レスですこやかな肌を目指そう

01.毛穴とは

毛穴とは、皮膚の表面にある毛が生えている小さな穴で、毛孔とも呼ばれています。暑い時は毛穴を開いて体温を下げ、寒い時は閉じて体温を逃がさないようにするなど、体温や肌表面の温度を調整しています。また、汗腺や皮脂腺から分泌する汗や皮脂と一緒に、不要な老廃物を排出し、代謝を助けています。それ以外にも、うるおいを守るとともに、外的刺激から肌を守る皮脂膜の生成に欠かせない、皮脂の分泌という重要な役割があります。

02.毛穴悩みの種類

毛穴の悩みは様々。自分の毛穴悩みをチェックしましょう。

つまり・黒ずみ毛穴

毛穴を白っぽいぽつぽつとした塊がふさぎ、触るとザラザラとしているのがつまり毛穴。つまった毛穴が酸化し、黒いぽつぽつに見えるとイチゴ鼻とも呼ばれる黒ずみ毛穴に。

開き毛穴

丸くぽっかり開いた状態。肌のきめが粗く、ざらついた印象も。

たるみ毛穴

開き毛穴と開いた形が異なり、縦長に開いて見える毛穴。涙型毛穴とも呼ばれる。

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03.毛穴悩みの原因

毛穴悩みの原因はその種類によって異なります。それぞれの原因を見ていきましょう。

●つまり・黒ずみ毛穴
皮脂と古い角質がまじりあった、いわゆる角栓が原因。その角栓が酸化し、黒く変色することで黒ずみ毛穴に。

●開き毛穴
毛穴から排出される皮脂の過剰分泌が主な原因。年齢、気温、湿度以外にも、肌の乾燥が過剰な皮脂を生み出すので要注意。

●たるみ毛穴
加齢や紫外線、乾燥により肌の弾力や柔軟性が失われ、肌がたるむことにより縦長の毛穴に。急激なダイエットが一因になることも。

04.毛穴悩み別対策

毛穴悩み別に対策方法をご紹介します。自分の毛穴悩みに沿った対策をしましょう。

●つまり・黒ずみ対策
毛穴に汚れがつまっている状態なので、丁寧なクレンジングや洗顔で毛穴の汚れや古い角質をしっかり取り除きましょう。

●開き毛穴対策
皮脂の過剰分泌が大きな要因なのですが、肌の乾燥が進むとバリア機能を整えるために皮脂を過剰に分泌するので、しっかり保湿して肌がうるおった状態を保ちましょう。

●たるみ毛穴対策
肌がたるんでくることにより、毛穴が縦に伸びて目立っているので、肌のハリに必要なコラーゲンやエラスチンの入ったコスメやサプリメントがおすすめです。

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05.毛穴悩み別おすすめアイテム

毛穴悩み別におすすめのスキンケアアイテムをご紹介します。
それぞれの悩みに対応したアイテムを正しく使いましょう。

●つまり・黒ずみ毛穴におすすめ
毛穴の汚れをやさしく、しっかり落とすことが大切。
クレンジングと洗顔にこだわりましょう。

スクワクレンジング

メイクも古い角質も浮き上がらせて取り去る保湿成分スクワラン配合のクレンジング。毛穴のつまりもしっかりオフできます。

通常価格2,090円(税込)〜

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スクワクリーミィ泡洗顔

濃密、もこもこの泡が皮脂や毛穴の汚れを絡めとってオフ。

通常価格1,980円(税込)〜

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●開き毛穴におすすめ
乾燥すると肌が皮脂を余計に出そうとするので乾燥は大敵。
肌がうるおった状態をキープしましょう。

Gローション

肌がごくごくと水を飲むかのように角質層までスーッと浸透。みずみずしくすこやかな肌に。

通常価格1,980円(税込)

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ディープモイストセラム

肌を瞬時にうるおし、そのうるおいを持続させるセラミド※配合美容液。後につける化粧水のなじみもよくします。

通常価格3,960円(税込)

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※セラミド3（保湿成分）

高品位「スクワラン」

純度99.9％、保湿成分スクワラン100％の美容オイル。乾燥による毛穴の開きには、たっぷりの化粧水と1滴のスクワランでうるおいをしっかりキープ。

通常価格1,540円(税込)〜

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●たるみ毛穴におすすめ
ハリアップ成分が配合されたアイテムを使って、毛穴※1を目立たなくしましょう。

リフトアップセラム

肌のハリに着目して生まれた美容液。パンッとハリのある若々しい肌に導くことで、毛穴を目立たなく。

通常価格2,200円(税込)〜

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VC30ピュアスキンセラム

悩みが複雑化している大人の肌悩みにはこの美容液。毛穴※1、くすみ※2、乾燥、ハリ不足、ゴワつき※3といった大人の5大肌悩みにアプローチ。

通常価格6,480円(税込)

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※1 乾燥による毛穴の悩み ※2 乾燥やキメの乱れによる ※3 乾燥による

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大人の毛穴の開きやたるみ、くすみが気になり始めたら。高濃度ビタミンC※（整肌成分）配合でありながら、刺激が気になりにくいやさしい使い心地を実感した、スタッフのリアルな体験談をお届けします。
※ビスグリセリルアスコルビン酸

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◆メイク編
今すぐ毛穴を目立たなくさせたいなら、メイクで隠すのもあり。部分下地で毛穴の凹凸をなかったことに。

毛穴つるつるマットベース

なめらかに伸びて、ひと塗りで毛穴もテカリも解決する部分用化粧下地。

通常価格1,760円(税込)

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汗や皮脂によるメイクくずれが気になる季節は、すべすべ肌に整える部分用下地が頼りになります。ファンデーションのノリをさらによくする、ちょっとした使い方のコツもご紹介しています。

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◆サプリメント編
コラーゲンを配合したサプリメントや美容ドリンクもおすすめです。

みちぷるスティック

Wコラーゲン※1をはじめ、美容成分100％の粉末タイプのサプリメント。

通常価格3,510円(税込)

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みちぷるリッチ

Wコラーゲン※1と再生医療でも注目されるエクソソーム含有プラセンタ※2を配合した美容ドリンク。

通常価格3,996円(税込)

商品詳細はこちら

※1高吸収型コラーゲントリペプチド（魚皮由来コラーゲンペプチド）、美容成分産生型コラーゲンペプチド（豚由来コラーゲンペプチド）※2エクソソーム含有豚プラセンタエキス

06.毛穴レスですこやかな肌を目指そう

毛穴の悩みは人それぞれ。つまり・黒ずみ毛穴なら汚れをしっかり落とすことを心がけて。開き毛穴は肌が乾燥しないように、うるおいを与えてそれをキープするようにしましょう。たるみ毛穴は肌にハリを与える成分が入ったスキンケアを投入。コラーゲン配合の美容ドリンクも追加して、内外ケアもおすすめです。自分の毛穴悩みの種類、原因、対策を知って、正しいスキンケアをすることで毛穴レスの肌を目指しましょう。

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