ビューティスキンケア更新日： 2026.06.10 公開日： 2026.06.15

更新日： 2026.06.10 公開日： 2026.06.15

紫外線対策！日焼け前・日焼け後に必要なスキンケアの重要性とおすすめ日焼け止め

スキンケアスペシャルケア日やけ止め春美白

紫外線が厳しい季節がやってきました。みなさんはどのような紫外線対策が大事だと考えていますか。
しっかり日焼け止めを塗り、SPF値の高いファンデーションを使うことが大切と考えている人も多いでしょう。
もちろん、それは大前提ではありますが、日焼け前のスキンケア、日焼け後のアフターケアこそ、美肌の維持にとても大切なのです。
今回は、日焼け止めに限らず、日焼け前のケアや紫外線を浴びてしまった人にもおすすめのスキンケアをご紹介いたします。

INDEX
01.紫外線について
02.日焼け止めの効果的な使い方
03.日焼け前後の重要なスキンケア
　日焼け前はバリア機能を整えよう
　日焼けしてしまった後のスキンケア
04.紫外線対策を実践し美肌の維持を！！

01.紫外線について

地上に降りそそぐ紫外線には主に性質のことなる2つの種類があります。

UV-A（A波）

雲や窓ガラスをも通り抜けやすい。肌の奥深くまで届くため、気づきづらい。
⇒気づけばシワやたるみに表れる。

UV-B（B波）

主に屋外にて受けやすく、強い日焼けを引き起こし、肌に炎症をおこすことで赤くなったりする。
⇒シミやそばかす、皮膚トラブルの原因になる。

紫外線は適量浴びることで、体内でビタミンDが生成され、骨が丈夫になるという利点もありますが、浴びすぎると、シミやシワなどの肌の老化、日焼けによる炎症を引き起こす可能性があります。

紫外線対策を怠ることは肌にとってよくないことです。それを認識した上で最良の対策を考えていきましょう。

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02.日焼け止めの効果的な使い方

紫外線対策においてほとんどの人が考える「日焼け止め」をしっかり使用すること。まずは日焼け止めの効果的な使い方から整理していきましょう。

シーンに合わせた日焼け止め選び

日常の外出や生活に合わせて、デイリー用（～SPF30）、レジャー用（SPF30〜50）と日焼け止めを使い分けることが大事です。
シーンにあわせて使えるように、いくつかのSPF値の種類で日焼け止めを所持できるとよいですね。ハーバーでは毎年春先に様々な種類の日焼け止めをセットした限定セットもご用意してます。

⇒ハーバーのUVケアアイテム一覧はこちらから！

日焼け止めの効果的な塗り方

・日焼け止めの効果的な塗り方
スキンケアの後、手のひらにあずき粒大3つ分*を出し、両頬、額、鼻、あごに置き、大きく円を描くように伸ばします。ムラなく、丁寧に塗りましょう。頬の高い部分、鼻筋、目もとなど日焼けしやすい部分は重ね塗りを！
*ハーバーの日焼け止め使用の場合
・こまめな塗り直し
暑い時期、日焼け止めは汗や皮脂、摩擦が原因で落ちやすいです。できれば2～3時間ごとの塗り直しがおすすめ。メイクをしている場合には余分な皮脂をティッシュなどでおさえ、UVカットパウダーなどで塗り直しましょう。
・塗り忘れに注意！！
耳の後ろ、首の後ろ、足の甲は見落としがち！後悔しないように万全の対策を！

・UV対策グッズも併用！
日焼け止めにプラスして、日傘やサングラス、夏の時期はアームカバーなどを活用して直接浴びる紫外線を少なくしましょう。
気に入った対策グッズでおしゃれを楽しみながら、紫外線対策を！

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03.日焼け前後の重要なスキンケア

日焼け前はバリア機能を整えよう

紫外線のダメージを極力防ぐためには、外的要因から肌を守ってくれるバリア機能を整えておくことが大切です。
なぜなら、乾燥などでバリア機能が低下した肌は、紫外線を肌内部まで通しやすい状態になるためです。
毎日のスキンケアでバリア機能が整っていると紫外線などの外部要因を防ぎやすくなります。日を浴びる前の十分な保湿は大変重要です。

保湿を重視した美容液と、いつもよりたっぷりのローション使いを心がけ紫外線に備えましょう。

ディープモイストセラム

【保湿といえばコレ】セラミド*配合。角質層を深いうるおいで満たす高保湿美容液。
*セラミド3（保湿成分）

通常価格3,960円(税込)

商品詳細はこちら

日焼けしてしまった後のスキンケア

紫外線を浴びた日は、保湿と美白成分が含まれた美容液やたっぷりの化粧水で肌を鎮静させましょう。
軽い炎症を起こしている状態なので時間を置かずにケアしてあげることが大切です。簡単にできるローションパックもご紹介していきます。

・フェイスシートを使ったローションパック
日焼けした肌は炎症を起こしている状態。まずはフェイスシートにたっぷりのローションを浸した「ローションパック」で水分を与えながらクールダウンさせましょう。さっぱりしているのにみずみずしい肌に整えてくれる「Gローション」がおすすめ！
一に保湿、二に保湿、三にも保湿を心がけましょう。
▶シートが乾燥するまでのせておくのはNG。肌まで乾燥してしまいます。まだ水分が残っている状態でシートをはがし、高品位「スクワラン」で蓋をしてあげましょう。
美容液も保湿と美白効果の高いもので！

◆さらに！！◆
いつもよりたっぷりの量の「薬用ホワイトレディ」を！
ローションパックの前にたっぷりの薬用ホワイトレディを使うことをおすすめします。

化粧水や美容液はお好みのものを使ってもOK！
たっぷり化粧水と美容液で保湿をすることが大事です。

日焼けして痛い・皮むけがある場合のNG行動と正しいケア

紫外線を浴びすぎてしまい、肌が痛い、皮がむけてきた！という危険な状態の場合、
・まずは冷やすこと
・皮を無理にはがさないこと
炎症などが落ち着いた後で
・刺激の少ない化粧水などで保湿をすることなど
気をつける必要があります。
冷たい水で浸したタオルなどを使い、まずは冷やしましょう。

Gローション

天然のミネラル*1配合、みずみずしい感触の化粧水。大判フェイスシートにたっぷり含ませて！
*1 チシマザサ水、褐藻エキス(ともに保湿成分)、海塩(皮膚コンディショニング成分)

通常価格1,980円(税込)

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大判フェイスシート

アゴのラインまでしっかりカバーできる大判タイプ。これさえあれば自分の好みのパックが！！
36枚入り全顔用

通常価格1,320円(税込)

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薬用ホワイトレディ

有効成分高濃度ビタミンC*1と、天然のミネラル成分・クマザサ水*2をハーバー独自のバランスで配合。美白*3効果を高い保湿力でサポートして、日焼けによるシミ・ソバカスを防ぎ、透明感のある肌へ導きます。
*1 Ｌ-アスコルビン酸リン酸エステルナトリウム　*2 保湿成分　*3 メラニンの生成を抑え、日焼けによるシミ、ソバカスを予防
[販売名]薬用ホワイトレディ
(美容液)[医薬部外品]

通常価格3,960円(税込)〜

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04.紫外線対策を実践し美肌の維持を！！

紫外線対策に重要なのは、スキンケアを怠らずバリア機能を維持すること、日焼け止めや対策グッズを活用した紫外線対策、そして日焼け後の保湿を重視したスキンケアの実践が大切であることがわかりました。

●毎日のスキンケアで紫外線に負けない肌を維持する
●日焼け止めの効果的な塗り方を実践する
●シーンに合わせたSPF値の日焼け止めを選ぶ
●日傘や帽子、アームカバーなどを対策グッズを活用する
●紫外線を浴びた後は、たっぷりのローションパックや美白*美容液でアフターケア
日々のスキンケアに取り入れ、美肌をキープしましょう。
- *メラニンの生成を抑え、日焼けによるシミ、ソバカスを予防
  
  最後になりますが、サプリメントでビタミンCやコラーゲンを摂ることも紫外線対策には有効です。

ハーバーのUVケアは紫外線吸収剤不使用！！

紫外線をカットする成分には「紫外線散乱剤」と「紫外線吸収剤」がありますが、ハーバーでは肌への刺激になりにくいとされる紫外線散乱剤を採用しています。
もちろん、スキンケアアイテムと同様に無添加*です。
*防腐剤パラベン、石油系界面活性剤、合成香料、鉱物油、タール系色素無添加

ハーバーのUVケア商品はこちらから！

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