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【ゆるっと解決】口内炎できやすい人？できにくい人？
こんにちは、編集Yです。
店頭のビューティカウンセラーや美容相談室のフリーダイヤルでは聞きにくい。でも、ちょっとだけ誰かに聞いてみたい、そんなゆるーいギモン、質問、ひとりごとに、私たちハーバーの一般社員がさらっとお答えしていくこのコーナー。
今回は、Hさんが悩むこんなお話。
店頭のビューティカウンセラーや美容相談室のフリーダイヤルでは聞きにくい。でも、ちょっとだけ誰かに聞いてみたい、そんなゆるーいギモン、質問、ひとりごとに、私たちハーバーの一般社員がさらっとお答えしていくこのコーナー。
今回は、Hさんが悩むこんなお話。
Hさん
Yさーん、聞いてくださいよ。
ここ2週間くらい口内炎ができては消え、できては消えしていて、イライラしてるんです。
私、時々こうなるんですけど何がいけないんですかねぇ…
ここ2週間くらい口内炎ができては消え、できては消えしていて、イライラしてるんです。
私、時々こうなるんですけど何がいけないんですかねぇ…
編集Y
それは、つらいわね。
口内炎は疲れやストレス、栄養不足、免疫力の低下などが原因だといわれるけど、心当たりはある？
口内炎は疲れやストレス、栄養不足、免疫力の低下などが原因だといわれるけど、心当たりはある？
Hさん
うーん、どれも思い当たるといえば思い当たるかも。
編集Y
それなら…コホン、
／
ビタミンB群をコンスタントに摂りましょう！
＼
ビタミンB群をコンスタントに摂りましょう！
＼
Hさん
確かにビタミンB群は疲労回復にいいっていいますね。疲れたら豚肉、って思ってますもん。
編集Y
そうそう、ビタミンB群は不足すると口内炎ができやすくなるともいわれていて。実は私も先月２回くらい口内炎ができて、豚肉を食べたり甘酒を飲んだりしたのよ。
Hさん
甘酒？
編集Y
甘酒はたんぱく質やブドウ糖、ビタミン、ミネラル、など「飲む点滴」といわれるほど栄養豊富で、口内炎ができたら甘酒って、テレビでやってたのよ。
でも飲み続けるのも飽きちゃうし、他のものに変えるにしても栄養とか調べるのが面倒で…その時ふと気づいたの、『C×B（シーバイビー）があるじゃない！』って。
でも飲み続けるのも飽きちゃうし、他のものに変えるにしても栄養とか調べるのが面倒で…その時ふと気づいたの、『C×B（シーバイビー）があるじゃない！』って。
Hさん
あ、私、ここぞって時には3000C×B飲んでます。
編集Y
集中的にビタミンCを摂るなら3000C×Bが最適！でも1回で飲んでしまうでしょう？それが便利なところなんだけど。
コンスタントに摂りたいと思ったら、1日分を何回かに分けて摂れる500C×Bが便利よ。私は1粒ずつを毎日3～4回摂るようにしたら、いつの間にか気にならなくなっていたわ。
コンスタントに摂りたいと思ったら、1日分を何回かに分けて摂れる500C×Bが便利よ。私は1粒ずつを毎日3～4回摂るようにしたら、いつの間にか気にならなくなっていたわ。
Hさん
なるほど！確かにコンスタントに栄養を摂りたいと思ったら、食事と同じように何回かに分けた方がいいのかも。3種類あるC×Bも、その時々に合わせて使い分けすればいいんですね。
早速500C×BでビタミンB群を補給してみます。夏はビタミンCも大事ですし！
早速500C×BでビタミンB群を補給してみます。夏はビタミンCも大事ですし！
編集Y
もちろん食事もちゃんと栄養バランスを考えて、睡眠もしっかりとって、ストレス解消もお忘れなく。
生活改善はあくまでも予防策なので、あまりひどかったら病院で診てもらうことも検討してね。
生活改善はあくまでも予防策なので、あまりひどかったら病院で診てもらうことも検討してね。
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