油断大敵！秋の紫外線。「ブライトニングケア」がおすすめ

秋の肌はゆらぎがち

気温が落ち着き過ごしやすい秋、テラス席でゆっくり過ごすのも気持ちいい季節ですね。でも実は、肌トラブルが増えてくる時でもあります。
夏に蓄積したダメージが現れるだけでなく、湿度の低下による空気の乾燥、寒暖差や花粉による自律神経の乱れなどが原因で心も体も肌も不安定になりがち。
そんなゆらぎがちな秋だからこそ、しっかりケアしてあげることが大切です。

気を抜かないで！秋の紫外線ケア

秋のケアで意外と忘れがちなのが、紫外線対策。陽射しが少し落ち着いてつい手薄になりがちですが、9月や10月でも紫外線が強い日もあるため油断できません。

9月も春先と同じくらいの紫外線が降り注いでいます

過ごしやすい陽気に誘われ旅行やレジャーで外出する機会が増え、紫外線を浴びる量が増える…なんてリスクも。「秋だから」と気を抜かずに、しっかり紫外線対策を心がけましょう。

秋におすすめ「ブライトニングケア」

肌が不安定になり、紫外線も気になる秋。日やけ止めでの対策はもちろん、おすすめなのが「ブライトニングケア」です。

「ブライトニングケア」とは、シミのもとといわれるメラニン対策をする美白*ケア＝「ホワイトニング」に、「保湿や角質のケアによってキメやつやを整え、肌を明るい印象に見せる」お手入れをプラスすること。
ビタミンCなどの美白有効成分を配合したアイテムで集中ケアするのはもちろん、洗顔やクレンジングで古くなった角質をやさしく落としてターンオーバーを整えたり、保湿力の高いアイテムでうるおいを充実させるケアがいいでしょう。コラーゲンなど肌のベースに関係する成分や、セラミドなどの保湿成分を配合した美容液などがおすすめです。

「化粧品だけでは物足りない」と感じる方は、美容を意識したバランスのいい食生活を心掛けましょう。必要に応じてサプリメントを活用するのも一つの方法です。

*メラニンの生成を抑え、日やけによるシミ、ソバカスを防ぐ

秋に心掛けたい素肌のための生活習慣

キレイな素肌のためには、スキンケアだけでなく生活習慣を整えることも大切です。

●食事
暑さなどが原因で食事内容が偏りがちな夏が終わったからこそ、「ビタミン」、「ミネラル」、「たんぱく質」、「食物繊維」などを意識したバランスの取れた食生活を心掛けてみてください。

●睡眠
睡眠は「一番の美容法」と呼ばれるほど美容に深く関わりがあります。秋の夜長を楽しむのも良いですが、睡眠不足には要注意です。

●入浴や運動
老廃物の蓄積を防ぐためには巡りを整えることも大切です。適度な運動、お風呂にゆっくりつかってカラダを温める、リンパマッサージをしてみるなど、巡りを意識してみましょう。

秋は肌がゆらぎがちな季節であり、紫外線にも油断できない季節。だからこそ、スキンケアや食事、生活習慣を見直してみるのはいかがでしょうか。

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