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首のシワ・たるみ・くすみの原因は？改善方法を知って若見えへの第一歩を
見た目年齢を大きく左右する首もと。メイクや服装で若々しく装っていても、意外と年齢が出やすい部分です。この記事では、老けた印象を与える首もとのシワやたるみ、くすみなどの原因と正しいケア方法を紹介します。毎日のちょっとした首ケアで、首もとのシワやたるみ、くすみを改善して若見えする首もとを目指しましょう。
01.首のシワ・たるみ・くすみの原因は
ふとした時に目にとまりやすい首もと。首にシワ・たるみ・くすみがあると、老けた印象を与えてしまいます。なぜ、首には年齢が出てしまうのでしょうか？まずは首にシワ・たるみ・くすみができてしまうその原因を知ることからはじめましょう。
肌の乾燥
首は顔よりも皮膚が薄いといわれ、露出されていることが多いため、外気の影響を受けやすく、シワができやすい部分です。乾燥すると肌のキメが乱れ、シワができやすくなります。
紫外線ダメージ
顔に比べて皮膚表面近くの毛細血管が少ないため、赤みが感じられず、くすんで見えてしまいます。また日やけ止めを塗り忘れていると、紫外線によるダメージも受けやすくなります。
加齢
加齢により筋力が衰えたり、肌のコラーゲンが減少したりすると、ハリが失われ首もとのたるみを引き起こし、その結果、首のシワに。
姿勢などの生活習慣
スマートフォンを長時間見ていると、下を向いている状態が続き、横ジワができる原因に。また、枕が高すぎるなどの生活習慣も原因になるといわれています。
02.首のシワの種類と原因
大きく「横ジワ」と「縦ジワ」の２つに分かれます。自分の首のシワがどちらに当てはまるのかを見極めて、適切な改善方法を見つけましょう。
横ジワ
ネックレスラインとも言われる、横に走る「横ジワ」。若い人から年齢を重ねた人まで幅広く見られるシワです。主な原因は長時間のスマートフォン使用によるうつむき、高すぎる枕によるあごを引くなど姿勢の問題、加齢による肌のハリや弾力の低下などがあげられます。「横ジワ」が気になる人は普段の姿勢に気をつける、スキンケアアイテムを首もとまで塗るなどのケアを。
縦ジワ
縦に帯状に走る「縦ジワ」。主な原因は加齢による肌のハリ、弾力の低下により起こるたるみ、紫外線ダメージがあげられます。「縦ジワ」が気になる人は、首もとまでスキンケアアイテムでケアをする、日やけ止めを塗るなどのケアを。
若い人のシワ
首もとは加齢によってシワが目立つようになりますが、若い人でも「横ジワ」が現れている人がいます。主な原因は、長時間のスマートフォン使用によるうつむき、姿勢の悪さ、紫外線ダメージ、肌の乾燥があげられます。姿勢に気をつける、スキンケアを首もとまですることで目立ちにくくしていきましょう。
03.首のシワ・たるみ・くすみを改善するスキンケアのポイント
首のシワ・たるみ・くすみのケア。首もとのお手入れが必要とわかっているけど、ケアが面倒でついつい後回しにしている人も多いのではないでしょうか。でも、実はとっても簡単。朝晩のスキンケアを首まで延長する「ついでケア」だけで肌の状態は変わってきます。
スキンケア
顔に化粧水や美容オイルをつける時に、首からデコルテまで同じようにつける習慣を。ネックケア用の特別なアイテムがなくても、顔と一緒の「ついでケア」でうるおいを与えて、シワを目立たなくしましょう。
UVケア
朝は顔と同じように日やけ止めが必須です。日やけ止めも、首の後ろ側までお忘れなく。SPF30、PA+++、石けんで落とせるUVカット30なら、体を洗う際に一緒に日やけ止めも落とせて、面倒くさがり屋さんにもおすすめです。
04.首のシワ・たるみ・くすみ改善には生活習慣の見直しも必要
首のシワ・たるみ・くすみ改善には、日々の生活ではどのようなことに気をつけるべきなのでしょうか。生活習慣で気をつけるべきポイントをご紹介していきます。
高すぎる枕
毎日使っている枕の高さは自分に合っていますか？高すぎる枕は首に角度がついてしまい、シワの原因に。首にシワが入らない程度の低い枕やタオルをくるくる巻いた程度のものに変えるのがおすすめ。
長時間のスマートフォン
長時間スマートフォンを見ている人や一日の大半がデスクワークという人は、下を向く姿勢が長く首にシワが入りやすくなります。スマホはできるだけ顔の高さに上げて使い（時間も控えめに！）、デスクワークの時に前かがみにならないように気をつけながら、一日に何度かはゆっくり空を見上げるようにストレッチをして首の皮膚を伸ばしましょう。
05.簡単ストレッチで首のシワ・たるみ・くすみを改善
首のシワ・たるみ・くすみを改善するなら、時には簡単なストレッチも効果的。首のコリ、こわばりなど筋肉をほぐしてあげることで血流を促しましょう。
06.首のシワ・たるみ・くすみ改善のポイントを知って若々しい首もとを目指そう！
首もとにシワやたるみ、くすみがあると、いくらきれいにメイクをしていても、おしゃれに着飾っていても老けて見えがちです。まずは首のシワの種類と原因を知りましょう。年齢によるものから、年齢に関係なく姿勢や紫外線、乾燥によるものなど様々です。そのうえで、顔のお手入れの延長で首もとまでスキンケアをする、日やけ止めを首にも塗る、ストレッチで筋肉をほぐすなどしていきましょう。また、同時に生活習慣にも気をつけることが大切です。姿勢をよくする、スマートフォンを長時間使わないなど、普段から予防を心がけるとともに、正しい方法でアプローチしていくことで、若々しい首もとを目指しましょう。
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