Loading...
目指せ！すっきり下っ腹
みなさんこんにちは。編集Qです。
年齢を重ねるにつれ、緩やかに、しかし確実にお腹周りに肉がつき、洋服もワンサイズアップした今日この頃。
子供のトレーニング器具、腹筋ローラーを試しにやってみたのですが、これが楽しくて、思いついた時に（毎日ではなく）やっていますので、みなさんにご紹介します。
年齢を重ねるにつれ、緩やかに、しかし確実にお腹周りに肉がつき、洋服もワンサイズアップした今日この頃。
子供のトレーニング器具、腹筋ローラーを試しにやってみたのですが、これが楽しくて、思いついた時に（毎日ではなく）やっていますので、みなさんにご紹介します。
そもそも腹筋ローラーとは、ローラーと呼ばれるタイヤ状のパーツの左右にグリップがついていて、このグリップを両手で握り、床でローラーを転がすことで、腹筋を鍛えるトレーニング器具。通常は膝をついて足は浮かすようですが、私の場合膝＆足をついてやっています。それでもなかなかきつく、初めてトライした翌日はお腹が筋肉痛になりましたが、今ではだいぶ遠くまで転がして、戻ってこれるようになりました。
上級者になると立った状態からローラーを転がし、また戻って立つらしいのですが、とても無理。子供はこちらをやって鍛えてました。
腰が痛い人は無理せず、膝と足をつけて肩や背中を伸ばすだけでも痛気持ち良いのでおすすめです。
腰が痛い人は無理せず、膝と足をつけて肩や背中を伸ばすだけでも痛気持ち良いのでおすすめです。
そして、発売以来飲み続けているのが燃体源です。
飲み続けているのになぜお腹に肉が？というツッコミが来そうですが、逆に飲み続けていなかったらどれほどになっていたか、と恐ろしく思っています。
みなさんも、運動やサプリメントを上手く組み合わせて、健康的な毎日を過ごしましょう。
飲み続けているのになぜお腹に肉が？というツッコミが来そうですが、逆に飲み続けていなかったらどれほどになっていたか、と恐ろしく思っています。
みなさんも、運動やサプリメントを上手く組み合わせて、健康的な毎日を過ごしましょう。
この記事をシェアする ：
この記事を書いた人
一覧に戻る
この記事に関連する商品
同じカテゴリの記事
